Ona je istinska diva.. Dženifer Lopez

Džej Lo je ove nedelje napunila 49 godina, a i dalje izgleda kao boginja! Evo i kako…

Dženifer Lopez izgleda gotovo nestvarno na pragu 50. godine, ali to nije samo genetika – ona se itekako trudi i ulaže u sebe da bi onako izgledala.

Za sve oni koji bi želeli da izgledaju kao Džej Lo, evo nekih smernica šta ona (ne) radi.

Lepa pevačica ne pije kafu, tj. izbegava kofein generalno, ali i alkohol i tvrdi da je to zaslužno za njen besprekoran izgled kože. „Ne pijem, ne pušim i ne unosim kofein

Dermatolog Dži Vejbel kaže da alkohol definitivno loše utiče na kožu. „Konzumacija alkohola je jedan od najčešćih uzroka rozacee jer dovodi do toga da koža bude upaljena, crvena i osetljiva“.

Ako joj se nekad pije kafa, Dženifer bira onu bez kofeina.

Bez obzira na to što izgleda nestvarno, i Dženifer Lopez je ljudsko biće, što znači da i ona ima periode kada joj se jedu grickalice.

„Grickalicama odolevam pomoću proteina. To me zasiti i dugo me drži sitom“.

Kada joj se nešto jede između obroka, umesto za čokoladom ili čipsom, Dženifer posegne za voće ili povrćem. Ponekad, mada ne često, uživa u sladoledu od čokolade ili čokoladnim kolačićima.

Ona često dan započinje proteinskim šejkom sa surutkom, u koji dodaje bobičasto voće, jogurt i med.

Da bi održala kožu zdravom i sjajnom, Lopezova izbegava da previše boravi na suncu. „Retko kada sam na suncu, a kada jesam, nanosim mnogo zaštitne kreme“.

Pored toga što ne konzumira kofein, cigare i alkohol, izbegava obrađenu hranu i uglavnom konzumira organske namirnice. Njen uobičajen ručak se sadrži od salate od lososa ili brokolija, papričica, krastavca ili nekog sezonskog povrća. Za večeru jede namirnice bogate proteinima sa kinoom.

„Volim svinjetinu i piletinu, posebno spremljenu na način kako se sprema u Portoriku“.

Pored toga što vodi računa o tome šta jede i pije, nije nimalo iznenađujuć podatak da redovno i vežba, naravno, uz pomoć ličnih trenera.

Vežbe koje radi se uglavnom sastoje od podizanja malih tegova, vežbi za savršenu zadnjicu, butine i stomak. Takođe, povremeno boksuje, radi izdržaj, sklekove.

Sa svojim sadašnjim dečkom Aleksom Rodrigezom, Dženifer ide i na časove pilatesa, a ima i treninge snage. Ponekad zajedno voze i bicikl.

Eto, dakle, da znate da je opravdano što se divite izgledu Džej Lo jer ulaže ozbiljan trud u onakav izgled!

Izvor: mondo.rs

 

KOMENTARI

Ona je istinska diva.. Dženifer Lopez

od zenskatv Vreme za čitanje: 2 min